วิธีการลดน้ําตาลในเลือดคืออะไร?

วิธีการลดน้ําตาลในเลือดคืออะไร?

1. เร่งการกําจัดน้ําตาล
ในชีวิตเราควรพัฒนานิสัยการดื่มน้ําบ่อย ๆ การดื่มน้ํามากขึ้นสามารถเร่งการเผาผลาญของน้ําตาลได้ และมีผลต่อการละลายเลือดมันสามารถเร่งกระบวนการเผาผลาญของร่างกายมนุษย์สามารถมีบทบาทในการลดน้ําตาลในเลือด และสามารถป้องกันโรคเบาหวานได้อย่างมีประสิทธิภาพ และพยายามควบคุมการรับประทานน้ําตาล

2การฉีดอินซูลิน
ผู้ป่วยโรคเบาหวานสามารถลดน้ําตาลในเลือดโดยฉีดอินซูลิน และฉีดอินซูลินเพื่อรักษาน้ําตาลในเลือดเป็นปกติ อย่างไรก็ตาม ควรให้ความสนใจในการฉีดอินซูลินที่ถูกต้องและสมเหตุสมผลเป็นสิ่งที่ดีที่สุดที่จะฉีดอินซูลินภายใต้คําแนะนําของแพทย์และการฉีดอินซูลินแบบตาบอด อาจมีความเสี่ยงในการเกิดโรคลดน้ําตาลในเลือด ดังนั้น ผู้ป่วยควรระวังอย่างพิเศษ

3. การออกกําลังกายที่สมเหตุสมผล
เลือกกีฬาแอโรบิค ที่คุณชอบ และพร้อมที่จะใช้เวลาของคุณ เช่น การเดินอย่างรวดเร็ว การวิ่ง จักรยาน การว่ายน้ํา เทเบิลเทนนิส แบดมินตัน ไทชิ วูคินชี่ ยีจินจิง โยคะ เป็นต้นออกกําลังกาย 5 วันต่อสัปดาห์ ครั้งละ 30-60 นาทีระหว่างกระบวนการออกกําลังกาย มันเป็นสิ่งสําคัญที่จะทําให้แน่ใจว่า คุณใช้แรงบางอย่าง ความเต้นของหัวใจและการหายใจของคุณเพิ่มขึ้น แต่ไม่เร็วเกินไป ร่างกายของคุณรู้สึกร้อนและคุณสามารถพูดคุยกันได้อย่างสบายใจ.